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后臺(tái)收到一封粉絲的“求助信”:
“你好,有個(gè)問(wèn)題困擾我很久了,我皮膚從小就不白,偏黑那種,太陽(yáng)一曬,就更黑了,有什么辦法可以美白嗎?”
曬黑、美白一直是熱門話題,而這當(dāng)中又逃不過(guò)防曬這一環(huán)節(jié)。如今,正值夏季,防曬更是重中之重,今天就給大家來(lái)介紹一下防曬的那些事。
皮膚被曬黑后,需要多久才可以變白呢?
人體皮膚如果過(guò)度接收紫外線,皮膚會(huì)變得很粗糙,也會(huì)變黑,甚至使細(xì)胞突變誘發(fā)皮膚癌。
而我們?nèi)梭w也不是沒(méi)有防御措施,會(huì)啟動(dòng)自我保護(hù)機(jī)制,體內(nèi)的黑色素細(xì)胞會(huì)分泌黑色素,進(jìn)而運(yùn)送到角質(zhì)形成細(xì)胞內(nèi),覆蓋住細(xì)胞的中藥成分,使其免受紫外線損傷。
“但如果你曬的狠了,皮膚變黑是難免的,這時(shí)想要變白,則需要一定的時(shí)間,需要等到這些含黑色素的表皮細(xì)胞脫落,形成新的表皮細(xì)胞,皮膚才會(huì)變白一些。
而一般來(lái)說(shuō),皮膚表皮細(xì)胞代謝周期是4周左右,所以在排除了一些其它因素的可能性,想要變白,至少得需要1個(gè)月左右的時(shí)間!睆V州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院整形美容科主任廖農(nóng)說(shuō)道。
而如果基于這個(gè)原理,我們也能發(fā)現(xiàn),美白的關(guān)鍵在于制黑色素,而黑色素表皮細(xì)胞脫落是需要時(shí)間的,因此即便是使用美白產(chǎn)品,想要幾天就要變白,也不太可能。
如果短時(shí)間內(nèi)就讓你變白,很可能是含有鉛礦或激素,雖然表面上看起來(lái)是變白了,但同時(shí)也會(huì)損傷皮膚,帶來(lái)更多肌膚問(wèn)題,所以大家要小心。
而不想要被曬黑,提前就做好防曬工作是很關(guān)鍵的,這一點(diǎn)一定要記住!
不想被曬黑,三道美白防線要守好
嚴(yán)格來(lái)說(shuō),防曬是護(hù)膚步驟中最基礎(chǔ)的一環(huán),如果防曬工作沒(méi)做好,皮膚也好不到哪里去。而我們防曬,主要防的是陽(yáng)光中的紫外線,以UVA、UVB影響最大。
過(guò)度接受UVA照射,很容易出現(xiàn)光老化,使皮膚干燥、粗糙、長(zhǎng)細(xì)紋;而過(guò)度接受UVB照射,很容易引起皮膚紅腫、掉皮等曬傷現(xiàn)象;
而這兩種紫外線照射,都會(huì)使皮膚細(xì)胞的DNA損傷,進(jìn)而可能誘發(fā)皮膚癌。看字,可能你沒(méi)什么感覺(jué),讓我們來(lái)看一組對(duì)比圖,左圖紫外線相機(jī)下,右圖為平時(shí)直觀看狀態(tài)下。
圖片來(lái)源:《How the sun sees you》
別懷疑,這是同一個(gè)人,直接觀看起來(lái)皮膚還不錯(cuò),但如果經(jīng)過(guò)紫外線相機(jī)查看,皮膚深層狀態(tài)也能看的很清楚,就有點(diǎn)嚇人了,各種斑斑點(diǎn)點(diǎn)。
所以,所以防曬是非常重要的!!尤其是要做好這三方面:
·防曬
由于防曬霜當(dāng)中防曬成分,經(jīng)皮膚吸收再與皮膚中的蛋白結(jié)合需要一定時(shí)間,才可以起到吸收紫外線的作用,所以建議出門前半小時(shí)涂抹。
盡量避免紫外線最強(qiáng)的時(shí)間段外出,也就是10-14點(diǎn)期間少出門。如果一定要出門,物理+化學(xué)防曬記得都“安排”上:
佩戴遮陽(yáng)帽(帽檐邊寬至少7.5cm)、墨鏡,穿防曬衣(UPF>40、 UVA透過(guò)率<5%,深色衣服防曬最高最佳),帶太陽(yáng)傘,同時(shí)在涂抹防曬霜;如果進(jìn)行游泳等水下活動(dòng),要注意選用防水性強(qiáng)的防曬霜。
夏天紫外線較強(qiáng),所以盡量選擇SPF數(shù)值大于30的防曬霜,且防曬霜必須足量、反復(fù)涂抹于所有會(huì)受到日曬的皮膚部位。
為了更好的防曬,平時(shí)也可以多吃一些有防曬效果的食物,比如檸檬,含維生素C,可促進(jìn)新陳代謝,緩解皮膚衰老,美白淡斑,對(duì)皮膚有護(hù)理和抗曬作用;而番茄有助于減緩皮膚膠原被紫外線破壞的作用,從而幫助防曬。
·卸妝
出門的時(shí)候別忘了涂防曬霜,但回家后也別忘了卸妝,不然多余的油脂很容易堵塞毛孔,引起粉刺、痘痘等肌膚問(wèn)題。
一般來(lái)說(shuō),普通防曬用洗面奶清洗就行,如果是防水、質(zhì)地油膩的防曬品則需要要使用卸妝產(chǎn)品。
·清潔
清潔也是護(hù)膚的一大關(guān)鍵,一定要做好,日曬后不要著急馬上用冷水敷臉,而是要等體表溫度下降至正常時(shí)進(jìn)行清潔,但同時(shí)要注意避免過(guò)度清潔。
如果清潔后,皮膚光滑、不緊繃說(shuō)明剛剛好,但如果皮膚緊繃、干燥則很可能是過(guò)度清潔。清潔后注意做好保濕工作,根據(jù)肌膚狀況選擇保產(chǎn)品,如干性皮膚可選擇滋潤(rùn)型,油膩皮膚則選擇清爽型。
涂抹防曬霜時(shí),注意別進(jìn)入這些誤區(qū)
誤區(qū)一:皮膚表層抹一點(diǎn)就行
想要有效防曬,涂抹的量也是有講究的,必須均勻地覆蓋皮膚,涂抹夠2mg/cm2。假設(shè)面部皮膚大約為450cm2,那則需要涂抹0.9g防曬霜,大概就是我們平時(shí)使用的一塊錢的硬幣大小的量。如果低于這個(gè)推薦使用量,效果就會(huì)變差。
誤區(qū)二:涂的越多,防曬效果越好
涂防曬時(shí),少了效果不好,涂厚了也是不行的。都知道,如果體內(nèi)熱量無(wú)法及時(shí)排出,就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)溫度過(guò)高,使體溫調(diào)節(jié)中樞紊亂,就很容易中暑。
而如果在人體皮膚表面大面積涂抹很厚的一層防曬,皮膚也會(huì)無(wú)法透氣,導(dǎo)致熱量堆積,從而引起中暑。所以,適量涂抹很關(guān)鍵。
誤區(qū)三:夏天或室外防曬就行
不管處于什么季節(jié),只要活動(dòng)在有陽(yáng)光的地方,都逃不過(guò)紫外線的照射,所以防曬不應(yīng)該只顧夏季和戶外,而忽略其它季節(jié)與室內(nèi)。防曬工作,一年四季,都得進(jìn)行,只不過(guò)夏天要更加注意。
此外,涂抹防曬霜還要注意這些:買防曬霜前做一次準(zhǔn)確的皮膚測(cè)試,購(gòu)買時(shí)也可以看下成分表,留意是否含有致過(guò)敏的成分;
在購(gòu)買防曬霜時(shí),不要只看SPF指數(shù),雖然這是決定防曬力的重要指標(biāo),但不是數(shù)值越高,就代表防曬能力越強(qiáng),涂抹合適的防曬霜才最關(guān)鍵。
嬰幼兒(小于6個(gè)月)以及妊娠女性等特殊人群在防曬時(shí)要注意,一般來(lái)說(shuō),嬰幼兒皮膚比較嬌嫩,涂抹防曬霜可能產(chǎn)生不良反應(yīng),所以防曬建議以物理防曬為主。也就是以衣物遮蓋等,如果實(shí)在要用,盡量選擇物理性兒童防曬產(chǎn)品;而妊娠期女性也盡量選擇防曬劑配方比較簡(jiǎn)單的防曬產(chǎn)品。
為了擁有一個(gè)好的肌膚狀態(tài),做好防曬也是很重要的一步,大家要多上點(diǎn)心,掌握正確的防曬方法,然后堅(jiān)持去做!
參考資料:
[1]《防曬霜沒(méi)涂對(duì),等于白涂!一個(gè)夏天老三歲》.丁香醫(yī)生.018-06-23
[2]《注意!防曬霜涂太厚可導(dǎo)致中暑》.科技日?qǐng)?bào).2021-04-13
[3]《防曬不是夏天專利 堅(jiān)持防曬抗衰防癌》.中國(guó)婦女報(bào).2020-10-09
[4]《科學(xué)防曬做到這3點(diǎn)》.北京日?qǐng)?bào).2021-05-19